メタボリックシンドロームの全て
メタボリックシンドローム対策なび

メタボリックシンドロームの基礎、原因、対策、予防策など


予防策
健康診断を受ける
身体の基礎を学ぶ
体を適度に動かす
通勤時間を活かす
自転車での移動
食事内容に注意する
睡眠・休養をしっかり取る
『噛む』の習慣
たんぱく質の摂取
野菜を優先

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